Ziele
im Fitnessbootcamp 3 Tage
- 3 Tage Gas geben
- für das Fitnessbootcamp Fat-Kill schnuppern
- Fettverbrennung ankurbeln
- Kondition verbessern
- Muskeltonus steigern
99% aller Teilnehmer würden dieses Camp weiterempfehlen!
Bestes Sportcamp! Danke für die tolle Zeit! 3 Wochen 8 Kilo abgenommen und deutlich bessere Fitness! Kompetente Trainer und super nett! Sehr schöne Zimmer im neuen Gästehaus und extrem funktionell! Leckeres Essen bei effektiver Diät! Ich war im Fitnessbootcamp Fat-Kill...
Maria Ernst
Das Camp ist einfach spitze und einmalig in Europa. Es ist von Ernährung bis Sport alles dabei. Der Trainingsplan ist auch kein Standardplan der einfach Woche für Woche heruntetgespult wird, sondern ist auf die jeweilige Gruppe angepasst. Außerdem haben sämtliche Trainer ein umfangreiches Wissen und stehen immer für einen Rat zur Verfügung. Weiteres werden auch die Übungen für einzelne Teilnehmer angepasst, sofern diese gesundheitliche Probleme, z.b. Knieprobleme, usw. hat.
Ich war schon mehrfach im camp und habe dadurch sowohl sehr viel Gewicht verloren, als auch meine Fitness massiv verbessert. Ich hatte bereits bei meinem ersten Campbesuch einen sehr großen Erfolg und wurde motiviert weiter zu machen. Dadurch habe ich meine Ernährung dauerhaft umgestellt und mit regelmäßigem Sport begonnen. Ich bin dann mehrmals zurückgekommen um mehr Fett zu verlieren, was immer sehr gut geklappt hat. Ohne das Camp hätte ich das nie geschafft. Sofern man alles mit vollem Einsatz mitmacht was die Trainer verlangen und sich genau an den Ernährungsplan haltet, wird man hier einen großen Erfolg haben und viel Wissen für das Leben nach dem Camp mitnehmen.
Gerald Rohl
Ich war das erste Mal 2012 im "Camp" in Regenstauf. Nicht weil ich die sportliche Herausforderung unbedingt gesucht hätte, sondern weil ich mental und seelisch ausgelaugt war. Und natürlich auch übergewichtig.
Was soll ich sagen ? Ich habe in den drei Camp-Wochen 8 kg verloren, in den zwei darauffolgenden Monaten zuhause nochmals 8 kg, einfach weil ich durch das Camp sportlich fit war, Spaß an der Bewegung gefunden hatte und meine Ernährung umgestellt habe.
Wer in ein Fitness-Boot-Camp geht, sollte wissen, was ihn erwartet und auch Lust darauf haben. Auf Leistung und auch auf Verzicht. Ich fand das toll, und ich habe die Trainer und Mitcamper sehr lieb gewonnen.
Mit Einigen verbindet mich eine innige Freundschaft, und wir waren nach 2012 noch einige Male zusammen in Regenstauf. Wasilios habe ich als fordernden, aber auch sehr emphatischen Trainer kennengelernt. Er stellt an seine "Camper" den Anspruch, etwas zu leisten und zu verändern - und dafür sind sie ja auch da. Nichts schlimmer, als ein Coach, dem der Erfolg seiner Schützlinge egal ist. Dafür freut er sich aber auch, wenn die Erfolge sichtbar werden.
Leider erlaubt mir meine Zeit im Moment keinen Besuch in Regenstauf, aber eigentlich wäre ich gerne jedes Jahr ein, zwei Wochen dort. Für mich ist das fast wie "heimkommen". Es "resettet" mich immer wieder. Danke Trainer Wasili und dem ganzen Team !
Evi Lotter
Das erwartet Sie im Camp
Überblick
Leistungen und Preise
Sport macht Ihnen Spaß? Sie halten sich fit und möchten ein Wochenende lang richtig Gas geben? Dann kommen Sie in unser Fitness Bootcamp und schnuppern Sie wie es in unserem Fitnessbootcamp Fat-Kill abläuft. Hier liegen Sie garantiert nicht auf der faulen Haut! Crossfit, Functionaltraining, Laufen, Kraftsport, Duathlon, indoor, Outdoor... Der Schweiß wird fließen und die Muskeln werden brennen!
Angeheizt vom Instructor entwickeln Sie ungeahnte Fähigkeiten. Der Puls steigt. Das Ziel naht. Wir haben es geschafft! Im Fitness Bootcamp können Sie sich auspowern! Die Intensität ist hoch! Sie sollten daher über eine Grundfitness verfügen. Das Fitness Bootcamp ist ideal zum Auspowern und Schnuppern. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung im Fitnessbootcamp angekurbelt. Auch Ihre Kondition wird sich verbessern und Ihr Muskeltonus gesteigert. Fit ist der Hit! Zeigen Sie uns, was in Ihnen steckt! 3 Tage alles geben. Geben auch Sie sich den ultimativen Kurzkick! Bisher haben wir in unserem Fitnessbootcamp jeden an seine Grenzen gebracht. Sie sind da anderer Meinung? Wir freuen uns auf Sie... ;)
Fitnessbootcamp 3 Tage schnuppern für alle die kurz aus dem Alltag ausbrechen wollen! In 3 Tagen Schnupper-Fitnessbootcamp bekommen Sie den Kopf wieder frei und das in Deutschland ohne ins Ausland zu müssen! Ein einzigartiges Erlebnis zum auspowern für alle die Sport wollen! Fitnessbootcamp von Aktiv Powertours® - das Bootcamp!
Leistungen
- Dauer: 3 Tage
- Tag 1: Anreise + 90 min. Training | Tag 2: 4,5 Std. Training | Tag 3: Std. Training,
- Trainingsleitung, Workshopleitung und Betreuung am Tag durch qualifizierte Guides, Instructors & Fachdozenten
- Übernachtung im EZ (Du/WC) + Vollverpflegung entsprechend der gebuchten Dauer (3 Tage = 2 x Übernachtung, 2 x Frühstück, 2 x Mittagessen, 2 x Abendmahlzeit (Proteinshake))
- Satelliten-TV, Telefon, W-LAN, Safe
- Workshops, Filmabende
- kostenlose Parkplätze
Preis
- ganzjährig zum Festpreis als Schnuppercamp buchbar → zu den Terminen
- Bei uns gibt es regelmäßig Rabatte für Frühbucher, Stammkunden und Neukunden-Werber
- Saisons: A = Nebensaison, B = Hauptsaison, AB = Zwischensaison
Ziele
Training
Inhalte & Sportarten
In unseren Sport- und Diätcamps führen wir ein strukturiertes Trainingsprogramm mit aufeinander abgestimmten, ganzheitlichen Inhalten durch und setzen so die entsprechend nötigen Reize für Ihre bestmögliche Entwicklung. Dabei führen einen Mix der klassischen Trainingslehre, gepaart mit allen sinnvollen innovativen Ansätzen. Wir schaffen auch genügend Raum für aktive und passive Regeneration und sorgen ebenfalls für die richtige und passende Ernährung!
Sie brauchen sich lediglich an unsere Empfehlungen zu halten und der Erfolg wird Ihnen gewiss sein! Wir überlassen nichts dem Zufall!
Wir verfügen über langjährige mannigfaltige Erfahrungen und begleiten Sie mit einem hochqualifizierten Trainerteam. Die Trainings- und Diätsteuerung übernimmt Cheftrainer, Fitness- und Diätexperte, Dipl. med. Fachtrainer Wasilios Wamwakithis.
Sportarten
Sportarten die wir dazu im Sportcamp (Diätcamp, Fitnessreise, Fitnessurlaub, Fitnessbootcamp, Diät Abnehmen, Abnehmcamp) durchführen:
- Functional Training - APTFUNCTIONAL®
- Crossfit - APTCROSS®
- Coretraining - APTCORE®
- 3 Dimensionales Training - APTKAZ®
- Sling Training - TRX® - APTSLING®
- Fasziales Training - APTROLL®
- Bauchtraining und Training für den unteren Rücken
- Krafttraining mit Hanteln und Maschinen - Kraftzirkel - Ganzkörpertraining - APTIRON®
- Kraftausdauerzirkel by Aktiv Powertours® - Ganzkörpertraining - APTKAZ® - I - III
- Hindernisparcours by Aktiv Powertours® und Outdoorzirkel nach Vorbild der Navy-Seals - entsprechend der Wetterlage und Dynamik der Gruppe
- Joggen im Wald, auf der Bahn und indoor in unserem Sportpark, welcher 125-Meter-Runden ermöglicht, bei diversen Zirkel auch Laufband
- Spinning® - Indoorcycling - Fat-Burner, Fitnessbereich, Intervalle, Schwellenbereich... APTCYCLE®
- deepWORK®
- APT®Duathlon-Plus - indoor Laufen/Powerwalken und Cycling im Wechsel...
- APTKICK® - Fitness-Kick-Thai-Boxen am Sandsack und Pratzen, Seilspringen - die Ausrüstung - Equipment - wie Boxhandschuhe und Schienbeinschoner, Springseile stellen wir
- Jumping – APTJUMP®
Ausgleichssport & -aktivitäten
Ausgleichssport mit Spaßfaktor und weitere Aktivitäten:
- Basketball, Streetball, Beachvolleyball, Beachsoccer, Beachbadminton, Speedminton... von Mai bis Oktober - sonst Badminton, Squash, Tischtennis, Hockey, Korbball, Fußball, sonstige Ballspiele und Spiele... indoor APT-Social Woodwork® / Lagerfeuer - saison- und wetterabhängig
Ernährung & Diät
Low-Carb, Paleo, Rohkost
- Ernährung entsprechend der Dauer 2 x Frühstück, 2 x Mittagessen, 2 x Shake - bei Anreise Putensalat am Abend
- Supplemente wie Aminosäuren, Multivitamine, Calcium, Vitamin D3 und Magnesium als Standard-Supplementierung - im Preis enthalten.
- Es besteht auch die Möglichkeit erweiterte Supplementepakete hinzu zu buchen - siehe Zusatzleistungen bei der Buchung.
- Bei speziellen Ernährungswünschen/Lebensmittelunverträglichkeiten wird versucht eine adäquate Alternative anzubieten. Allerdings ist diese nicht immer als Low-Carb möglich.
Tagesablauf
Anreise, Trainingstage, Abreise
Die hier aufgeführte Struktur ist ein Musterablauf - Sie bekommen einen detaillierten Plan bei Anreise. Die Struktur jedoch ist in der Regel so gegeben.
Tagesablauf bei Anreise
Trainingstag
Tagesablauf bei Abreise
Gesamtdauer des Trainings ca. 4-5 Std. täglich. An manchen Tagen etwas mehr an anderen etwas weniger. Bei Langzeitcamps z.B. 21 Tage kann es vorkommen, dass ein Tag frei ist zur Regeneration. Dafür wird in der Regel an den Tagen davor ein entsprechendes Pensum absolviert.
Der Tagesablauf ist ein Muster bzw. stellt die Tagesstruktur in unserem Sportcamp dar und wird in jedem Camp aktuell und sinnvoll entsprechend erstellt. Dabei spielen Witterungsbedingungen und Jahreszeiten, z.B. Kanutouren werden ab der Mitte des Oktobers nicht mehr durchgeführt und sonstige organisatorische, sowie Gruppendynamische Parameter eine Rollen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Am Wochenende wird in der Regel kein Frühsport durchgeführt!
Es finden auch Ernährungslehre-Work-Shops und Filmabende statt.
Änderungen vorbehalten.
Gut zu wissen
Für wen ist das Camp geeignet?
Für alle die 3 Tage Gas geben wollen und für das Fitnessbootcamp Fat-Kill schnuppern wollen!
Wie läuft die Buchung ab?
Bei diesem Angebot handelt es sich um eine Buchungsanfrage. Das heißt, Sie geben zunächst eine unverbindliche Anfrage ab. Mit dieser unverbindlichen Buchungsanfrage gehen Sie keinerlei Verpflichtungen ein. Auch zahlen müssen Sie noch nichts.
Sobald Ihre Buchungsanfrage bei uns eingegangen ist, prüfen wir diese und unsere Mitarbeiter setzen sich persönlich mit Ihnen in Verbindung. Sie erhalten von ihnen eine Buchungsbestätigung und ein Formular für weitere persönliche Angaben.
Wenig später schicken wir Ihnen eine weitere Email mit detaillierten Informationen zu Camp-Aufenthalt, Anreise, Ablauf, Packliste und allem Wichtigen, was Sie sonst noch für Ihre perfekte Fitness-Reise wissen sollten.
Die Rechnung und Reisebestätigung wird Ihnen anschließend ebenfalls per Mail zugestellt, in welcher auch Hinweise zu den Zahlungsmodalitäten, die wir je nach aktueller Coronasituation anpassen, enthalten sind. Im allgemeinen sollte der Reisepreis bis spätestens zu Beginn des Camps eingezahlt sein.
14- 21 Tage vor Campbeginn erhalten Sie noch eine E-Mail zur Proteinauswahl, um alles nach Ihrem Geschmack vorbereiten zu können und ca. 7-10 Tage vor Campbeginn noch eine abschließende E-Mail mit detaillierten Informationen zur Anreise und ggf. zur Corona-Situation.
Anforderungen & Alter
- ab 18 Jahre (ab 16 mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
- normaler Gesundheitszustand (bei chron. Krankheiten und Verletzungen bzw. Unfällen) bitte ärztl. Unbedenklichkeitsbescheinigung ausstellen lassen und mitbringen)
- Grundfitness 3-5-7 x Sport in der Woche
- Spaß am Outdoor- und Indoor-Erleben
- Wille an die eigenen Grenzen zu gehen, wer will auch darüber! ;)
- Belastbarkeit
Anreise & Location
eigene Anreise, Location ist unser Basecamp in Regenstauf
Unterbringung
Die Unterbringung findet in unserem 03.2017 neu fertiggestelltem Gestähaus statt. Die Zimmer darin sind ca. 11 qm³ groß und geräumig, komplett neu eingerichtet. Die Zimmer verfügen über WC/Dusche ca. 5 qm³, TV (Flachbildschirm 80 cm Bildschirmdiagonale), Satelitenempfang, kostenlosem W-LAN, 1,2 m breiten Betten, 1 m breiter Dusche, Schreibtisch, Sessel, geräumigen Wäscheschrank und Kofferablage, Safe sowie über einen großen Spiegel und vielen weiteren funktionellen Details.
Teilnehmerzahl
- min. 6 (allerdings ist die Gesamtteilnehmerzahl während des Termins ausschlaggebend)
- max. 24 in einer Gruppe
Freizeitmöglichkeiten
- Gemeinschaftsraum für Gesellschaftsspiele, großer Flach-TV, AppleTV, SKY
- Kicker, Dart, Tischtennis
- Spaziergänge im Lindenpark auf dem Gelände oder im Wald
- Eckert-Beach - Freibad von Mai bis September
- Regensburg - Stadt mit Weltkulturerbe, Walhalla, usw.
benötigte Ausrüstung
- der Jahreszeit und Dauer des Aufenthaltes entsprechend ausreichend bequeme Kleidung für beschriebene in- und outdoor-Aktivitäten (gebührenpflichtige Waschmaschinen und Trockner vor Ort nutzbar)
- Trainingshosen 2-3 x
- Trainingsjacken 2-3 x
- Funktions-Shirts
- T-Shirts
- Pullover
- Regenjacke
- Hallenturnschuhe 2 x
- Outdoorsportschuhe 2 x
- Handtuch/tücher, auch für Sport (Schweißtuch und zum Unterlegen bei Matte und Geräten etc.) und ggf. Sauna (für Anreisende mit dem Zug können Handtücher und kleine Duschtücher zur Verfügung gestellt werden)
- Badesachen
- Fahrradhose (auch für die Indoorcycling-Einheiten ganz wichtig!) oder gepolsterten Sattelüberbezug, Fahrradhelm (wenn eigener Fahrradhelm vorhanden mitbringen), Trinkflasche, Fahrradhandschuhe, Klickschuhe SPD (wenn vorhanden)
- Pulsuhr - optional - kann vor Ort gegen Entgelt ausgeliehen werden - bitte teilen Sie uns dieses vor Anreise mit.
- Rucksack
Sie erhalten bei Buchung Organisationshilfen
Corona-Update
Wir haben den Schritt der Öffnung unseres Camps erneut gewagt. Für Rückfragen stehen wir gern zur Verfügung. Am besten per Email an office. Wir freuen uns auf eine sportliche und erfolgreiche restliche Saison 2022! Oder gerne auch per Telefon unter 09402937543
Hausordnung und Trainingsregeln
Die Hausordnung ist Bestandteil der allgemeinen Geschäftsbedingungen und bei Anreise durchzulesen, zu unterschreiben und einzuhalten. Auch die Verhaltensregeln beim Training und die weiteren wichtigen Infos werden wie die Hausordnung bei der Begrüßung durchgegangen und sind ebenfalls einzuhalten und zu unterzeichnen.
Wasilios Wamwakithis (Wasi)
Geschäftsführer von Aktiv Powertours®︎
- Cheftrainer, Coach, Diätexperte, Personaltrainer -
"Seit meiner Kindheit betreibe ich Sport. Nach einem schweren Unfall habe ich angefangen, mich wissenschaftlich mit den Themen Ernährung & Sport auseinander zu setzen. Meine Qualifikationen umfassend über 50 verschiedene Zertifikate in den Bereichen Fitness & Gesundheit.
Sport ist für mich ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Ich betreibe selbst viele verschiedene Sportarten in den Bereichen Kraftsport, Ausdauersport, Crossfit & Kampfsport. Ich gebe mein Wissen sehr gerne an anderen Menschen weiter und freue mich über jeden, den ich motivieren kann, mit Sport zu beginnen oder sein Sportprogramm zu erweitern und zu intensivieren."
Jetzt sind Sie dran:
Für alle, die kurz aus dem Alltag ausbrechen wollen.
Sie möchten ein Wochenende lang richtig Gas geben? Dann kommen Sie in unser 3 Tage Fitness Bootcamp und schnuppern Sie, wie es in unserem Fitnessbootcamp Fat-Kill abläuft. Hier liegen Sie garantiert nicht auf der faulen Haut!