Sportcamp Aktiv Powertours®, Sportcamp, Fitnessreise, Fitnessurlaub, Diätcamp, Abnehmcamp, Abnehmurlaub, Abnehmreise
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Fitness-Bootcamp 3 Tage

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Beschreibung

 

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Sport macht Ihnen Spaß? Sie halten sich fit und möchten ein Wochenend lang richtig Gas geben? Dann kommen Sie in unser Fitness Bootcamp. Hier liegen Sie garantiert nicht auf der faulen Haut! Crossfit, Functionaltraining, Laufen, Kraftsport, Duathlon, indoor, outdoor... Der Schweiß wird fließen und die Muskeln werden brennen!
 
Angeheizt vom Instructor entwickeln Sie ungeahnte Fähigkeiten. Der Puls steigt. Das Ziel naht. Wir haben es geschafft! Im Fitness Bootcamp können Sie sich auspowern! Die Intensität ist hoch! Sie sollten daher über eine Grundfitness verfügen. Das Fitness Bootcamp ist ideal zum auspowern. Gleichzeitig wird die Fettverbrennung im Fitnessbootcamp angekurbelt.  Auch Ihre Kondition wird sich verbessern und Ihr Muskeltonus gesteigert. Fit ist der Hit! Zeigen Sie uns, was in Ihnen steckt! 3 Tage alles geben. Geben auch Sie sich den ultimativen Kurzkick! Bisher haben wir in unserem Fitnessbootcamp jeden an seine Grenzen gebracht. Sie sind da anderer Meinung? Wir freuen uns auf Sie... ;) 
 

 

Fitnessbootcamp 3 Tage für alle die kurz aus dem Alltag ausbrechen wollen! In 3 Tagen Schnupper-Fitnessbootcamp bekommen Sie den Kopf wieder frei und das in Deutschland ohne ins Ausland zu müssen! Ein einzigartigtiges Erlebnis zum auspowern für alle die Sport wollen! Fitnessbootcamp von Aktiv Powertours® - das Bootcamp!

 

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Bilder


Bilder Sportcamp, Fitnesscamp, Diätcamp, Bootcamp, Fitnessreise, Fitnessurlaub, Abnehmreise, Diätreise, Sportreise, Sporturlaub, Personaltraining im Urlaub - Reise, Diätreisen, Fitnessreisen, Abnehmreisen, Sportreisen

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Preis

 

Preis:

3 Tage 349,- € in Saison A ( Anfang November - Ende Februar)

3 Tage 399,- € in Saison B ( Anfang März - Ende Oktober)

Termine/Buchen


Termine / Buchen / Dauer mit Preise

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Training


Training / Trainingsinhalte

Sportarten die wir dazu im Sportcamp (Diätcamp, Fitnessreise, Fitnessurlaub, Fitnessbootcamp, Diät Abnehmen, Abnehmcamp) durchführen:

  • Functional Training - APTFUNCTIONAL®
  • Crossfit - APTCROSS®
  • Coretraining - APTCORE®
  • 3 Dimensionales Training - APTKAZ®
  • Sling Training - TRX® - APTSLING®
  • Fasziales Training - APTROLL®
  • Bauchtraining und Training für den unteren Rücken
  • Krafttraining mit Hanteln und Maschinen - Kraftzirkel - Ganzkörpertraining - APTIRON®
  • Kraftausdauerzirkel by Aktiv Powertours® - Ganzkörpertraining - APTKAZ® - I - III
  • Hindernisparcours by Aktiv Powertours® und Outdoorzirkel nach Vorbild der Navy-Seals - entsprechend der Wetterlage und Dynamik der Gruppe
  • Joggen im Wald, auf der Bahn und indoor in unserem Sportpark, welcher 125-Meter-Runden ermöglicht, bei diversen Zirkel auch Laufband
  • Spinning® - Indoorcycling - Fat-Burner, Fitnessbereich, Intervalle, Schwellenbereich... APTCYCLE®
  • APT®Duathlon-Plus - indoor Laufen/Powerwalken und Cycling im Wechsel...
  • APTKICK® - Fitness-Kick-Thai-Boxen am Sandsack und Pratzen, Seilspringen - die Ausrüstung - Equipment - wie Boxhandschuhe und Schienbeinschoner, Springseile stellen wir

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Ausgleichssport mit Spaßfaktor und weitere Aktivitäten:

  • Basketball, Streetball, Beachvolleyball, Beachsoccer, Beachbadminton, Speedminton... von Mai bis Oktober - sonst Badminton, Squash, Tischtennis, Hockey, Korbball, Fußball, sonstige Ballspiele und Spiele... indoor APT-Social Woodwork® / Lagerfeuer - saison- und wetterabhängig

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Diät


Ernährung: Vollkost

  • Supplemente wie Aminosäuren, Multivitamine, Calcium, Vitamin D3 und Magnesium als Standard-Supplementierung - im Preis enthalten.
  • Es besteht auch die Möglichkeit erweiterte Supplementepakete hinzu zu buchen - siehe Zusatzleistungen.

Tagesablauf


Tagesstruktur im Sportcamp Nr. 1

 

Die hier aufgeführte Struktur ist ein Musterablauf - Sie bekommen einen detaillierten Plan bei Anreise. Die Struktur jedoch ist in der Regel so gegeben.

 

ANT = Tagesablauf bei Anreise:
ANT  ab
13:00 - 15:00 Uhr:
15:30 - 16:30 Uhr:
ca. 17:30 Uhr:
19:00 - 21:00 Uhr:

Anreise
Begrüßung und Rundgang durch die Anlage
Abendessen
Trainingseinheit
 
 TRT = Trainingstag:
TRT  ab
06:45 - 07:30 Uhr:
07:45 - 08:45 Uhr:
10:00 - 11:30 Uhr:
12:30 - 13:30 Uhr:
15:00 - 16:30 Uhr:
17:30 - 18:30 Uhr:
19:30 - 21:00 Uhr:


Frühsport
Frühstück - Zeiten bitte einhalten - -------
Trainingseinheit
Mittagessen
Trainingseinheit
Abendessen
Trainingseinheit oder frei zur Regeneration
 
 ABT = Abreisetag:
ABT  ab
06:45 - 08:00 Uhr:
08:00 - 08:45 Uhr:
11 - Uhr:

Wiegen und Messen, Abschluss
Frühstück
Abreise - Check-Out ------------------------

Änderungen vorbehalten!

 

Gesamtdauer des Trainings ca. 4 Std. täglich. An manchen Tagen etwas mehr an anderen etwas weniger. Bei Langzeitcamps z.B. 21 Tage kann es vorkommen, dass ein Tag frei ist zur Regeneration. Dafür wird in der Regel an den Tagen davor ein entsprechendes Pensum absolviert.

Der Tagesablauf ist ein Muster bzw. stellt die Tagesstruktur in unserem Sportcamp dar und wird in jedem Camp aktuell und sinnvoll entsprechend erstellt. Dabei spielen Witterungsbedingungen und Jahreszeiten, z.B. Kanutouren werden ab der Mitte des Oktobers nicht mehr durchgeführt und sonstige organisatorische, sowie Gruppendynamische Parameter eine Rollen. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Am Wochenende wird in der Regel kein Frühsport durchgeführt!

Es finden auch Ernährungslehre-Work-Shops und Filmabende statt.

 

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Details

 

Details:

Finden die ausgeschriebenen Termine statt?

Unser Fitnessbootcamp läuft (neben anderen Camps) mit kleinen Kreativpausen des gesamten Sportcamps von Aktiv Powertours® das ganze Jahr. Somit finden in der Regel alle Termine statt.

Für wen ist dieses Camp geeignet?

  • Für alle die 3 Tage Gas geben wollen!

 Ø 4-5 Std. Training TÄGLICH stehen an

 Weitere Anforderungen & Alter:

  • ab 18 Jahre (ab 16 mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
  • normaler Gesundheitszustand (bei chron. Krankheiten und Verletzungen bzw. Unfällen) bitte ärztl. Unbedenklichkeitsbescheinigung ausstellen lassen und mitbringen)
  • Grundfitness 3-5-7 x Sport in der Woche
  • Spaß am Outdoor- und Indoor-Erleben
  • Wille an die eigenen Grenzen zu gehen, wer will auch darüber! ;)
  • Belastbarkeit

Beschreibung

siehe Beschreibung

Übernachtung/Zimmerausstattung

Die Unterbringung findet in Wohnheimen statt. Die Zimmer darin sind groß und geräumig, überwiegend mit Balkonen, solide und funktionell. Die Zimmer verfügen über WC/Dusche, TV, Kabel, *LAN und *WLAN (nicht alle unsere Zimmer erreichen das WLAN) vorhanden. Kühlschrank, *Waschmaschine und *Trockner.

*gegen Gebühr.

Teilnehmerzahl:

  • Min. 6 (allerdings ist die Gesamtteilnehmerzahl während des Termins auschlaggebend) max. 20 in einer Gruppe
  • Es gibt Aktivitäten wie z.B. Drill-Days, Grillen, große Zirkel, Lagerfeuer, etc. die im gesamten Sportcamp, Diätcamp, Fitnesscamp durchgeführt werden.

Termine:

Inhalte/Training/Programm:

Alle Trainingseinheiten finden mit einem Trainer/Instructor statt.

mehr unter Training

Freizeitmöglichkeiten (u.a. im Sportpark während der Öffnungszeiten):

  • Gemeinschaftsraum für Gesellschaftsspiele, großer Flach-TV, AppleTV, SKY
  • Kicker
  • Minigolf oder
  • Spaziergänge im Lindenpark auf dem Gelände oder im Wald
  • Eckert-Beach - Freibad von Mai bis September
  • Regensburg - Stadt mit Weltkulturerbe, Walhalla, usw.

Anreise:

  • eigene Anreise

Ausrüstung:

  • der Jahreszeit und Dauer des Aufenthaltes entsprechend ausreichend bequeme Kleidung für beschriebene in- und outdoor-Aktivitäten (gebührenpflichtige Waschmaschinen und Trockner vor Ort nutzbar)
  • Trainingshosen 2-3 x
  • Trainingsjacken 2-3 x
  • Funktions-Shirts
  • T-Shirts
  • Pullover
  • Regenjacke
  • Hallenturnschuhe 2 x
  • Outdoorsportschuhe 2 x
  • Handtuch/tücher, auch für Sport (Schweißtuch und zum Unterlegen bei Matte und Geräten etc.) und ggf. Sauna (für Anreisende mit dem Zug können Handtücher und kleine Duschtücher zur Verfügung gestellt werden)
  • Badesachen
  • Fahrradhose (auch für die Indoorcycling-Einheiten ganz wichtig!) oder gepolsterten Sattelüberbezug, Fahrradhelm (wenn eigener Fahrradhelm vorhanden mitbringen), Trinkflasche, Fahrradhandschuhe, Klickschuhe SPD (wenn vorhanden)
  • Pulsuhr - optional - kann vor Ort gegen Entgelt ausgeliehen werden - bitte teilen Sie uns dieses vor Anreise mit.
  • Rucksack
  • ... - Sie erhalten bei Buchung Organisationshilfen

 Hinweise:

  • Bayern ist Zecken-Risikogebiet, bitte lassen Sie sich früh genug vor Anreise impfen und decken Sie sich mit Zecken- und Mücken-Schutzspray ein
  • Bei Muskelkater hilft z.B. Voltarensalbe
  • Sonnenschutzcreme in den Sommermonaten mitbringen

Berichte:

  • Berichte von Teilnehmern zu lesen in unserem Forum oder Facebookseite Sportcamp Nr. 1 von Camp-Spezialist Aktiv Powertours®

Veranstaltungsort:

Anreise-Ort des Sportcamps Aktiv Powertours®

Leistungen


Leistungen:

  • Dauer wie gebucht
  • Trainingsleitung, Workshopleitung und Betreuung am Tag  durch qualifizierte Guides, Instructors, Fachdozenten...
  • Übernachtung im EZ oder DZ (Du/WC im Zimmer), Vollverpflegung = 2 x Übernachtung, 2 x Frühstück, 2 x Abendessen; 
  • Kühlschr., Kochnische - ohne Kochequipment; Teller, Glas, Besteck vorhanden - siehe jedoch Vollverpflegung
  • Kabel-TV, Tel. DSL, z.T. Balkon
  • kostenlose Nutzung der Minigolfanlage
  • kostenlose Parkplätze
  • Aufenthaltsraum mit Flachbildschirm und SKY-Welt

Ihre Anfrage/Rückrufbitte

Bei Fragen oder Rückrufwunsch füllen Sie bitte nachfolgendes Formular aus und senden Sie es uns zu. Für eine schnellere Bearbeitung teilen Sie uns bitte den Grund des Rückrufwunsches mit. Vielen Dank!

Ihre Empfehlung

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